viernes, 27 de enero de 2012

LLIURAMENT PREMIS LLIGA CHAMPIONCHIP 2011

Ja s´ha acabat la Lliga Championchip 2011!!
El dia 15 de Gener vaig estar a Vilanova d´Escornalbou per tal de recollir el trofeu com a 1º Classificat.



El trofeu va dedicat a tots els companys del club, ja que sense les series amb vosaltres, les tirades de diumenge treient gel als carrers, les xerrades telefòniques compartint sensacions i sobretot, la vostra amistat, no l´hagués aconseguit.
 El nostre petit club continua fent gran la seva vitrina. Ara toca continuar entrenant i gaudint del nostre esport.




                                                                       By Peio

martes, 10 de enero de 2012

CURSA SANT SILVESTRE DE REUS. 31/12/2011

Dia 31/12/2011, toca tancar la temporada abans de menjar-nos el raïm. Es data de Sant Silvestres, i aquest any tocava la San Silvestre de Reus, última cursa del Circuit Championchip Comarques de Tarragona i cita "obligada". La resta de companys del C.A. Francolí corrien a Tarragona.
Deixo el vehicle i vaig a a recollir el pitrall. Primera sorpresa ja que l´organització m´assigna el pitrall nº 1. Un batut d´estranyesa, satisfacció i vergonya.  Per sort, l´asfalt sempre acaba ordenant el caos.......



La tarda es presenta amb bastant fred i el maleït vent, enemic acèrrim dels runners. Circuit de 4750 metres urbans. Mai havia fet una cursa tan curta, i dubtava si el cos aguantaria uns ritmes inferiors a 3:30, però s´havia de provar.
Sortida explosiva en baixada al Passeig Prim i en pocs metres ja es forma un grupet d´uns 15 corredors.
Pugem Passeig Prim i Mohssen fa el primer canvi de ritme que aguantem encara un grupet. La cosa es posa seriosa. Anem pujant des de Plaça Pastoreta a Plaça les Oques i Jordi Garcia fa un atac fulgurant. Mohssen marxa amb ell. Són els més forts. Seguir-los seria com cremar-se a l´estil bonze. El primer kilòmetre pujant i amb vent, i 3:19.
Per darrera d´ells ens quedem només ja 3 corredors: el crack Jorge de Andrés, Eduard Queralt (triatló Cambrils) i jo. Segon kilòmetre, part en  baixada si, però a 3:05. Decideixo no mirar més el crono i "fins a reventar".
Enfilem una zona complicada , cap al santuari de Misericòrdia, vent i llambordes. Els que venen per darrera estàn lluny, i em trobo encara amb forçes.
Kilòmetre 3, tornem a pujar Passeig Prim i decideixo jugar-me-la, peti qui peti.
Ataco en plena pujada, sembla que els altres dos es queden, però el farol a lo pòker tenia mort anunciada.
Marxa Eduard Queralt, Jorge darrera, i a mi les cames començem a cridar-me un dondevasloco.
Als metres finals i aprofitant la baixada a meta intento recuperar distància, però ja era massa tard.
Finalment 5º, 15:49,  a 3:20/km, molt content i gaudint en una nova distància. I acabo en primera posició el  Circuit Championchip Comarques de Tarragona.
La victòria va ser per Jordi Garcia (AC77), que ja venia de guanyar la San Silvestre de El Vendrell cinc dies abans. Impressionant.
Pujo a recollir copeta amb Unai, ja tocava estrenar la samarreta de gala del club.



                                                                                                By Peio

miércoles, 4 de enero de 2012

CURSA SANT SILVESTRE TARRAGONA. 31/12/2011


L’any 2011 el tanquem amb la tradicional cursa de San Silvestre de Tarragona,  la segona amb nombre de participants de tot Catalunya,  amb més de 1500 corredors i corredores. 

Quedem ben d’hora per realitzar un bon escalfament degut a que és una cursa de solament 9 kms.  Fem un rodatge suau per les nostres instal.lacions del riu durant uns 15-20 minuts.


Entre nosaltres comentem com volem realitzar la cursa i com sempre el Presi és el més ambicios de tots,  sortirà a fondo. Jo tinc l’intenció de sortir bastant ràpid a l’inici i agafar-me a un bon grup i posar-me a ritme amb ells. 
 L’Alex vol ser el més conservador de tots tres,  ens diu que sortirà amb prudència a veure com es troba.  Ens dirigim cap a la zona de sortida on comencem a veure molts participants i a saludar molts corredors coneguts;  
Entre ells dos Francolins més el José Lillo i el David que van amb molta pressa per acabar l’escalfament.  
 Dit i fet,  tots a la sortida.  El Plàstic s’instal·la prudentment a segona fila jo al seu darrera  l’Àlex s’instal·la dintre del gros del grup, ja no el veiem.
 Sortida rapidíssima.  Plàstic davant meu amb el grup capdavanter,  jo em mantinc al segon grup amb el Mestre Bou, el F. Flores i un parell de corredors més.
 Pas del dos primers kilòmetres per sota de 3:30.  Veig el Plàstic tancant el grup capdavanter i va despenjant-se a poc a poc.
 Jo aguanto amb el Pere G. i el F. Flores; ells dos tirant del grupet que formem rodem bastant ràpid, 3:31-3:32 un ritme que em costa manternir.
Abans d’arribar al gir de 180º del faro,  faig un relleu perquè no m’agrada anar massa estona a roda dels meus companys.  Hi ha un petit instant que em sembla que podrem donar caça al Plàstic perquè el tenim a molts poc metres nostres,  però és un miratge. 
 Ell continua al seu ritme intractable.
 Al gir, el Pere i un altre corredor m’agafen uns metres. Ells no han variat el ritme gens.  Ens creuem amb L’Àlex va també va bastant endavant de la cursa, però li vec la cara i no va comòde Jo tampoc a 3:35,  em costa mantenir la ment clara i decideixo aixecar una mica el peu per agafar aire.  Tinc la sensació de no poder aguantar massa estona més aquest ritme, per mi infernal.


M’instal.lo a un ritme més conservador de 3:38-3:42  per poder tenir forces pel tram final. Al gir del Miracle, el Plàstic està situat en una zona amb moltes possiblitat d´agafar els corredors que es van  quedant del grup cavpdavanter que en aquest moments ja és de solament  tres corredors. El Mestre Bou  marxa definitivament, no l’he  pogut aguantar més estona.  Però al que no deixo marxar del tot es al F. Flores.
A l´entrar al Port Tarraco perdo una posició, em passa un corredor venint desde darrera. L’aguanto i aixó m’ajuda a no deixar-me anar en els últims kilòmetres.
Pas pel kilòmetre 8 a 3:35  i mantinc distància esperant l’entrada a la nostra zona dels tinglados. Allà realitzo un canvi de ritme on atrapo i passo  F. Flores entrant molt fort a la recta de meta. Últim kilòmetre a 3:29. 
Al passar l’arc de Meta m’aturo i em dono conta que les catifes del crono estan un metres més enllà. 
Temps final 32:09/32:12  posició 13 o 14, és un bon resultat per tancar un any ple d’objectius aconseguits.

Temps finals:
                             

                       Plàstic               9º              31:14  (sense dorsal)
                       Bou                 14º              32:12
                       Ultraman          41º              34:40
                       D. Martinez    132º              38:00
                       J. Lillo           133º              38:00

Bon any 2012, pròxima Mitja Marató  de Sitges.

                                                                                 By Bou

miércoles, 28 de diciembre de 2011

DE “LOS DEL RIO” AL “C.A. FRANCOLI”

Desde ja fa més d’un parell d’anys que ens agrada corre i fer els entrenaments junts i a poc a poc el que va començar com una broma, sembla ser que la cosa va agafant color.
No tenim cap propòsit en concret més que correr i com que sóm bastant capçots i competitius, ens agrada batre la nostra marca cada dia més. Ens vam fer coneixe com a "Los del Rio" ja que sempre ens trobavem allí per fer les series. Nom que a tots ens feia molta gràcia i semblava que feia riure a més d’un, fins i tot, el nostre company Joseba deia que era "gracioso", al igual que la samarreta verda que portavem.

El primer cop que ens inscribiem així va ser a la marató per relleus de Santes Creus i com no podía ser d’una altra manera vam acabar en segona posició i a dalt del podi.
 Abans d’aquesta cursa ja ens haviem fet amics de fatigues alguns de nosaltres molt de temps enrera. L’Adri i jo ens preparavem cada any una marató i anavem a voltar món en busca d’una, entre elles han caigut les de París, Rotterdam, Barcelona, Praga, Sevilla, Roma…. i les que ens esperen!!

Així doncs, els quatre matats que feiem les series junts cada cap de setamana al riu, ens vam comprar una samarreta i uns pantalons JOMA del mateix color i ens vam començar a inscriure com a FRANCOLI.
 Vam començar la temporada preparant-nos el Campionat de Catalunya 2010 de 10 Km, i ens vam presentar a Manresa tots uniformats per veure com anavem per clubs. Entre jijis i jajas vam acabar en setena posició, tots vam fer un gran paper i el més important era que ens agradava corre junts i entre tots ens feiem millors els uns als altres.


A partir d’aquí ja vam seguir fent les seguents curses com a FRANCOLI i deixant-nos veure a les curses de la nostra ciutat. Encara que no ho sembli sempre som els mateixos els que ens trobem a la linia de sortida, a poc a poc el personal ja ens anava clixant. Tarragona és molt petita i encara que erem pocs amb la samarreta verda, ens feiem notar.

El nostre corredor insignia ha estat de manera sorprenent el nostre " Abuelo" Peio Ortiz que poc a poc entre lesió i lesió ha estat capaç d’assolir el liderat de la classificació de Championchip de la comarca de Tarragona.
Anar sumant cursa rera cursa ha estat capaç de portar el nom del club a ser conegut per la resta, tothom es preguntava, qui coi son aquests del FRANCOLI?  Doncs eren sis amics que sense despuntar en cap de les distàncies s’han donat a conèixer.

La temporada pasada la tancavem amb la marató de Sevilla per dos dels components i la marató de Barcelona per dos més. El abuelo seguía sumant punts i en Manel, el mes novell de tots que seguía sumant quilometres per assaltar la prova reina de l’atletisme aquesta primavera.
Després de la temporada passada vam fer un passet més i ens vam animar a fer aquest blog per anar escrivint batalles i fer un espai on poder anar comunicant-nos les hores i els entrenaments. Fins aquest moment erem sis corredors i com que gairebé sempre ens faltava algún corredor per puntuar com a equip en algunes curses ja que en requereixen cinc doncs vam donar peu a que s’incorporessin tres amics més.
Com que la intenció del club no es la de ser el primer club de la ciutat no vam voler fitxar al Jaume Leiva, sino que vam fitxar a l’Oscar Del Amo, Jose Lillo i David Rodriguez, que viuen aprop del riu i que corren per gaudir de l’esport.
Així doncs, per començar la temporada nova, equipació nova amb el logo al pit C.A. FRANCOLI i a gastar bambes que és el que ens agrada. Aquesta és la foto oficial del club de la temporada 2011-2012 i aquests son els personatges que trobareu per les curses del nostre país.





VISCA EL PA, VISCA EL VI, VISCA EL CLUB ATLETIC FRANCOLI!!
Esperem batre tots els nostres objectius i fer un bon sopar al final de temporada tots plegats.

                                                                                         By El Presi
 

lunes, 19 de diciembre de 2011

20ª MITJA MARATÓ TARRAGONA. 27/11/2011

Un any més ens disposem a fer la mitja de la nostra gran ciutat amb la il.lusió de sempre. Aquesta any ja semblem un equip seriós, amb un bon grapat de francolins nous i una equipació a l’alçada de la nostra gran qualitat. Quedem un a hora abans per fer-nos la foto de rigor amb tot l’equip i calentem a les instalacions del nostre gran club.

Aquest any m’he de posar en plan realista i admetre que no estic tan bé com altres anys, i per tan sortiré a 4’.
 Però els cracks de l’equip es plantejen reptes més ambiciosos, i no hi ha dubte que ho aconseguiran, perque han treballat molt, i molt bé.

                                           El Presi com sempre, impressionant!!
                                      
Començo la cursa molt tranquil amb l’objectiu de passar el primer quilometre en 4 clavats, cosa mai vista en mi perque sempre passó el primer quilometre a tota pastilla estigui com estigui, i el passo en 4’2’’: molt bé.
Quan enfilem el carrer Reial veig devant meu l’Adri i l’avanço; em sembla que necessita fer aquelles sèries mítiques al riu a les 4 de la tarda amb els espaguetis intentant fer el recorregut invers de l’hora de dinar.
Van pasant els km i de momento clavo el 4’ x km. Abans d’arribar al 10 veig un grup de corredors agrupat al voltant d’una noia amb els cabells rossos al vent, és la Mireia Sosa. Avanço el grupet i passo el 10.000 en 39’50’’: bé.
Em trobo molt còmode i continuo amb el mateix ritme buscat ja el moment decissiu de la cursa, a partir del km 15.


                                            Dos bous en acció!!

A la zona del passeig del Miracle em vaig creuant amb els meus companys d’equip. La cursa va tan tibada que van en grups solitaris a molta distància del grup següent. Els animo però van tan concentrats que amb prou pena em veuen.

Arribo a l’escullera. Per sort avui no fa vent. Em noto una mica cansat però mantinc el ritme. Arribo a l’ultim km amb un runnersworld que em fa la goma, però amb el meu últim esprint irresistible el deixo enrera entrant en 1h24’32’’. Estic content perque he fet poques sèries i he entrenat poc i molt concentrat en l’últim mes.

                                            Una cursa amb molt color Francolí

Menció especial pel Manel que va estar a punt de baixar del’hora trenta. Aquesta mateixa temporada segur que ho aconseguirà.

Tots aconseguim més o menys els nostres objectius, tot pensant que la temporada és molt llarga i estem al començament. Queden encara molts moments de glòria o de desencís, però de ben segur que lluitarem per que sols siguin de glòria.

Temps:

Plastic       1:16:32
Peio            1:17:42
Marcel        1:19:11
Alex            1:24:32
Oscar          1:30:16
Manel          1:31:11
David           1:31:25
Jose L.        1:35:11



                                                  
                                          By UltraMan
                                                        
                                                                             

viernes, 25 de noviembre de 2011

X CROSS SANTA MARGARITA I ELS MONJOS. 12/11/2011

Els tres picapedrers del club ens tornàvem a posar el pitrall. Aquest cop en Bou i jo ens calçàvem per última vegada el xip al peu per anar a fer un cros i el "abuelo" anava a la mítica Behobia-San Sebastián.
Volíem fer una mitja abans de la de TGN però el calendari no era prou suculent o sigui que ens vam posar la cuirassa i va anar cap a Santa Margarita a fer un cros com els que miràvem per la tele el diumenge on sempre guanyava un tal Martinxo "Martin Fiz".
Com sempre a les vuit a les palmeres, nacional i en poc menys d’una hora ja som allí.
Hem arribat d’hora i no trobem gaire ambient, el camp de futbol està gairebé buit i podem recollir el pitrall sense fer cap tipus de cua.
Amb el pitrall a la mà tornem cap al cotxe per preparar la samarreta i els pantalons per fer l’escalfament previ. La temperatura és fresqueta perquè no sóc capaç de treurem les malles llargues, quatre estiraments, quatre badalls i començem a rodar suau.
Amb en "bou" decidim rodar per la zona del circuit, així tindrem una visió del que ens espera. Començem pel camp de futbol i anem seguin el circuit a l’inrevés.

Només sortir del camp d’herva, ens endinsem a una zona de pinassa, després una petita rampa i anem de cara els horts, tomaqueres, patates, col-i-flors…, tornem a la zona de pins, rampa fortíssima cap amunt, el cor batega a 170 i només estem calentant, terreny que puja i baixa entre terra tova i terra més dura, arribem a unes cases que toquen l’autopista, creuem per un pont l’AP-7, una mica de descens que ens deixa agafar una mica d’aire, de moment tot fa pujada i ja portem tres quilòmetres, després de la lleugera pendent ulls ben oberts perquè hem de creuar un rierol. L’organització ha previst el tràmit col.locant uns taulons de fusta però està clar que corrent a 3:35 no hi ha tauló que valgui, s’haurem de mullar els peus.
 Després del basal, rampa per amunt i entrem en terreny de vinya. Per acabar-ho d’adobar està tot tou per la pluja dels dies anteriors, fem el tomb per un bancal ple de ceps i tornem a passar per sota el pont de l’autopista, per fi trepitgem 100 metres d’asfalt i tornem a endinsar-nos a la pinassa per tancar el cercle de cinc quilòmetres.

Total, ens mirem els dos, que ja portem la samarreta més que suada i ens fem la creu amb la mà perque Nostre Senyor ens agafi confessats.
Jo esperava que fos una cursa ràpida on pugués baixar dels 35 minuts que sempre agrada i anima però esta clar que farem el que podrem i gràcies.
Ens presentem a la sortida i veiem que hi ha rivals de pes. La flota magrebina calenta per la recta de sortida, hi ha també dos o tres athletes alts i prims com en Garcia Insa.
En bou i jo ens donem la mà per desitjar-nos sort i tret de sortida!!!




Com era d’esperar, els magrebins van al davant, sense tallar-me ni un pel els segueixo i ja m’he oblidat del meu company d’equip, hem concentro per seguir al capdavant i ho aconsegueixo perquè el ritme no es molt alt 3:30. Passem el primer quilometre i hi ha molta gent davant, els joves del magreb trenquen el ritme, encara vaig prou fi com per seguir-los.
 Encara seguim uns set corredors al davant, tres cents metres més i segona estrabada, ja només en quedem cinc, tres cents metres més i un altre canvi de ritme. No portem ni tres quilòmetres i m’estic desgastant només per voler anar al davant.
Rectificar és de sabis, hem quedo al darrera amb la mateixa concentració i confio amb el meu ritme, millor que corre amb canvis de ritme.
Primera volta amb sisena posició esperant que es despengi algú per fotre-li zarpada, el ritme és molt alt de totes maneres, per això estic content de com va la cursa.
La segona volta és molt i molt exigent i tots aquells que no han dosificat bé en aquesta ho patiran i molt.
Ningu per darrera, la distància amb el de davant es manté o sigui que anem bé. Passen els metres i ningú es despenja, m’acosto al cinquè però no lo suficient.
Últims metres cremant carbonilla i content del ritme suportat en aquelles condicions, no en tinc ni ideia del temps que farè però satisfet per les sensacions. Arribada al camp de futbol i al marcador veig un 35 llarg, apretada final i aturo el crono amb 36:07.
Molt i molt content del resultat i de la cursa feta. M’he enrecordat durant molts moments aquells crossos com a corredor del col.legi Sant Pau a Vilaseca, la Canonja… quan era un marrec.

Mentres estiro una miqueta, aixeco la vista i veig al "bou" arribant com sempre esprintant i lluitant per conservar la seva oncena posició amb un mano a mano amb l’Antonio Savillano. Esta clar que es noten els finals dels nostres entrenaments de diumege, especialment els canvis de ritme de les piscines Tarraco i els tinglador, no hi ha ni una ànima que ens guanyi en una recta final. Gran cursa pel "bou" que no perdona, està motivadissim
Bocata, samarreta i cap a casa que falta gent.

6º   Plastic 36:07
11º Marcel 38:30

Molt bona cursa pels dos amb un gran crono i un gran entrenament de qualitat. Ja només ens queda el trionf final, la mitja de tarragona!!!

                                                                                                      By Plastic

lunes, 21 de noviembre de 2011

BEHOBIA- SAN SEBASTIAN 2011. 13/11/2011

Aquest any una de les cites obligades era la mítica cursa Behobia- San Sebastián, de 20 km. Aquest any era la 47ª edició, i ja fa mesos que havia fet la inscripció perquè en dos dies s´exhaureixen. Jo sóc basc i feia anys que tenia aquesta cursa a la safata de pendents.



El que es viu a Donosti i tota la zona per aquesta cursa realment és impressionant. Tota la ciutat s´aboca amb ella; programes especials a la ràdio, retransmissió sencera de la cursa per Teledonosti, portades en diaris....La BSS es troba en boca de tothom.

Jo vaig arribar amb tota la familia divendres del matí, voliem així gaudir d´un cap de setmana llarg. Per la tarda em vaig apropar al Kursaal per recollir el dorsal i veure la Fira del corredor. Ben muntada, ja s´anava parlant que s´esperava una cursa amb molta calor i vent.
Dissabte va ser un dia atrafegat amb dinars familiars, passeig per la Concha i cursa Behobia Txiki amb més de 2000 nens. Va tocar també l´habitual ronda de pintxos y birras per "lo viejo", tots els baretos plens de runners. Aquest any eren 20000 corredors a la sortida.

Després de dormir amb els habituals nervis pre-cursa, diumenge a les 08:45 hores estava agafant el Euskotren al costat de l´estadi d´Anoeta my love. Jo tenia la sortida a les 11:02 hores, però s´ha d´anar amb temps. Viatge de 30 minuts en un tren rollo metre de Tokio, ple d´atletes, amb nervis a flor de pell i perfum de Reflex.

A la sortida tant l´ambient com el muntatge és espectacular. Xiringuitos per cafè, pantalles gegants, música...
Jo portava un parell de samarretes per no passar fred i llençar-les abans de la sortida. No haguessin estat necessàries, 20º a la sortida i 23º durant la cursa. Pels altaveus s´avisava de la necessitat d´una bona hidratació. Molts catalans, fins i tot un speaker en català.

Tocava estrena de la flamant nova equipació. Ben parida presi. Vint-i-cinc minuts abans m´adreço al meu calaix verd. Uff està ple i amb marques entre 1:16 i 1:30 en mitja. Tindrè la cosa complicada per còrrer, peró la temptativa de passar-me al calaix davanter fracassa (tonto te han pillado).
Comença a sonar Where the streets have no name d´U2, calfred integral. Tret de sortida, còrrer es complicat, molta gent, i molta trepitjant ous. Eslàloms impossibles, passo el kilòmetre 2 en 8:35. Tranquil, la cursa és molt llarga.


                                                               per on puc passar??

Al kilòmetre 6 ens trobem la primera pujada de dos kilómetres: Gaintxurizketa. El millor d´aquesta cursa, sens dubte, és l´afició. Segons sembla més de 60000 persones donant el seu alè. Pujada dureta però els vorals plens de gent. Així és més fàcil pujar-la.
 La calor i els kilòmetres començen a posar a cadascun al seu lloc. Passem per Lezo i Pasaia. El soroll i crits d´ànims de la gent són ensordidors. Com a punt negatiu, els punts d´avituallament. Gots petits d´un aigua amb sabor dubtós, la gent aturant-se per beure. Bastant descontrolat. I amb la calor que feia, era bàsic beure. Començo a veure molta gent plegant de la cursa. Al final, van haver més de 400 entrades a urgències (i en època de retallades sanitàries).

Enfilo l´última pujada al kilòmetre 16: Alt de Miracruz. Només un kilòmetre, però amb la distància acumulada es fa dura. Però aquella pujada la tindré gravada per sempre. Ambient de Tour de França. Suor, calor, crits, esbufecs. Gent i més gent. Moment per quedar gravat.

Coronada la pujada, baixada fulgurant per entrar a Donosti. Kilòmetres finals per uns carrers de Donosti plens de gom a gom. Veig els meus cosins que han vingut des de Pamplona per veure la cursa, em criden uns nois de Tarragona. Tothom crida i aplaudeix. Recta del Bulevard, encara tinc forçes i canviem ja a l´últim pinyó. Temps final: 1:16:06, lloc 285


Gran cursa i ambient per recordar. Una cursa més a la saca Francolí. I ara toca la nostra Mitja.
 A per totes equip!!

                                                                                                    By Peio