lunes, 29 de agosto de 2011

EL PRESI INAUGURA OFICIALMENT LA TEMPORADA 20011-2012

PRETEMPORADA ( Alemània-Canadà)

Després de gairebé dos mesos sense trepitjar terres catalanes ja puc dir que estic preparat i entusiasmat per una nova temporada.
El fet d’estar lluny de casa ha fet que estigui en una forma més que envejable per començar a donar guerra en les curses de deu quilòmetres que aviat tindran el tret de sortida.
La primera fita que m’he marcat aquest any és donar suport al màxim al meu company de files i actual número 1 (Peio Ortiz) de la lliga regular Championchip de les comarques tarragonines. Això voldrà dir que en només tres setmanes haurem d'estar defensant aquesta posició al 10 Km de Riudoms i una avançadíssima primera mitja de la temporada a la capital del Baix Camp.
Altres anys hem faria pànic aquest començament de temporada però els entrenament fets a terres germàniques durant el mes de Juny/Juliol a les sis del matí amb una fresqueta fantàstica hem van permètre convinar canvis de ritmes a peu i unes sesions de piscina al qual m’he aficionat i crec que hem donaran una mica més de "caixa toràcica"
El més d’Agost també ha estat tot un luxe, gairebé cada matí, he tingut el plaer de corre pels parcs naturals més importants del Canadà, muntanya amunt i avall gaudint també d’una fresqueta gairebé hivernal per a nosaltres.
Quinze dies de tirades llargues de més d’hora i mitja pel matí, una bona dutxa, un bon esmorzar i després un trekking d’entre 6 a 7 hores han fet que a hores d’ara no hem fagi ni el més mínim lleig afrontar les primeres mitjes maratons.



L’objectiu principal d’aquesta temporada serà el de sempre, disfrutar de les curses al màxim possible i anar caminant poc a poc fins assolir l’objectiu de la marató. A hores d’ara no se en quina o quines en prendré part, però n’estic segur que a la linia de sortida en una d’elles d’arreu de món m’hi trobareu lluint la samarreta verd-i-negra.
Com a nota a destacar també, crec que ens donarà una bona empenta a tots els components de l’equip l’anunci que ven aviat podrem gaudir de les noves equipacions. Així doncs d’aquí a pocs dies també tindrem foto oficial dels components del nostre petit club amb la nova equipació. Esperem que a l’EKIDEN de la nostra ciutat ja estiguem tots uniformats i puguem fer un grandíssim paper, de ganes segur que no el falten!!!




                                                                                                        El Presi

miércoles, 3 de agosto de 2011

34ª 15 KM ESPLUGA DE FRANCOLÍ. 30/7/2011

Última cursa de la temporada. Marcel i jo teníem cita pendent a una clàssica de la zona, Cursa de l´Espluga de Francolí. Feia bastants anys que no feiem aquesta cursa, però aquest any tocava.
La idea era baixar de la hora, barrera que molts corredors busquen en aquesta cursa. Té un perfil de pujada continua fins el kilòmetre 8,700 , per girar i començar una baixada ràpida fins a meta.




Ens vam plantejar arribar al gir en uns 36 minuts o menys, per tal d´arribar amb forçes i aconseguir la marca.
Molta gent de nivell coneguda a la sortida, i altres amb cara afilada i aspecte de espartans. El dia era bastant bó, una mica de calor però més que acceptable per les dates i vent moderat.



Sortida ràpida en baixada amb molta animació ja que són les festes del poble.
Al kilòmetre 1 comença la pujada. Jo m´enganxo a la Txell Calduch, que va ser la guanyadora i vaig pujant al seu costat. Marcel uns metres per darrera, molt a prop.
Abans d´entrar a Poblet veig que el ritme que porta Calduch és massa ràpid, i encara queda mooolta pujada. Millor que marxi......
Marcel vé per darrera, de menys a més. La sortida havia estat massa ràpida i les cames ho noten. Tonyo Gironès del CAT arriba a la meva alçada, i diu que m´enganxi a ell.
Fem la resta de pujada junts a ritme més fàcil. L´objectiu és arribar amb forçes al gir, per poder baixar ràpid.
Coronem la pujada, jo el 34º en 34:54 i Marcel el 52º en 35:16. Millor del que ens pensàvem.
Baixada fulgurant, les cames s´han recuperat bastant bé de la pujada. Jo vaig en un grup de quatre, però al km. 10 tinc forçes i marxo amb un altre corredor.
Km. 14 i ja arribem, es nota la falta d´entrenaments i de tirades llargues però és l´últim kilòmetre de la temporada. Apreto les dents, m´enganxa el mateix corredor que a l´arribada de la Nocturna de Sant Jaume. Ens reconeixem, fem un giveme5 i arribem a meta. Temps final i posició: 34º 56:43
Marcel arriba amb un temps de 57:26 en la posició 42º. Ha avançat 10 llocs fent una gran baixada.
La cursa la va guanyar Omar Oughzif amb un temps de 47:10.




                                                                                                                        By Peio